Liberdade

É o ser humano realmente livre? Acredito que sim, e que existem diferentes níveis de liberdade. Há muito engano também sobre o conceito. Seria liberdade o mesmo que libertinagem? Seriam livres os jovens de Woodstock que se drogavam e se promiscuíam a torto e a direito, ou seriam eles escravos dos próprios desejos e tiranos…

Viver é colecionar experiências, não objetos.

Quando perguntam para você se alguém é bem-sucedido, como você avalia? Geralmente consideramos a situação financeira, cargo, carro e casa da pessoa. Essa é uma análise muito rasa, que no entanto quase todos nós fazemos. Quando será que nos tornamos tão materialistas a ponto de achar que viver é acumular coisas?

Você acordou hoje de manhã

Você acordou hoje de manhã. Enquanto milhares de pessoas completaram seu ciclo de vida e partiram esta noite, você teve a oportunidade de viver mais um dia. Você provou uma xícara de café, ouviu suas músicas favoritas. Viu os sorrisos das pessoas amadas, aprendeu algo novo. Ouviu falar de uma curiosidade, riu de algo bobo.

Simplifique: o futebol como uma metáfora da vida

Considero o futebol uma interessante metáfora da vida. Existe aquele jogador que prende a bola e se complica, estragando uma jogada promissora, e existe aquele jogador inteligente, que faz o jogo correr: toca de primeira, simplifica sempre que pode.

5 passos para dominar a ansiedade por expectativa

Vez ou outra, todas as pessoas passam por momentos de ansiedade relacionados a expectativas por um momento futuro. É comum nessas ocasiões que as pessoas se projetem no futuro, antecipando mentalmente acontecimentos e se afastando do momento presente. Quando esses estados de ansiedade são recorrentes, podem acarretar problemas no sono, tensões musculares, estresses e até…

E se você decidisse ter coragem?

Ser corajoso não é dirigir a 200 km/h em uma rodovia para aparecer, isso é insensatez e burrice, e a Coragem não é insensata ou burra. A palavra Coragem vem do latim CORATICUM (COR = coração/ ATICUM = agir), ou seja, agir com o coração. Ser corajoso não significa não ter medo, mas sim agir…

Texto Gringo: Exercício 5 de Autocompaixão

Prezados amigos! Hoje temos o exercício 5 de Autocompaixão da Dra. Kristin Neff, que traz a proposta de mudar a sua conversa interna de autocrítica. Este exercício é incrível, pois proporciona uma análise interior do seu processo de crítica e como ele afeta suas atitudes e conexões mentais. A prática traz compaixão para o seu…

Setembro Amarelo: troque o julgamento por um abraço

Prezados amigos! Hoje trazemos um texto do meu amigo Andre, que compartilha um pouco da sua história de vida conosco. Ao descobrir na pré-adolescência que foi adotado, passou por altos e baixos que o levaram a conhecer melhor a si mesmo. Esse texto nos convida a refletir sobre o Setembro Amarelo, campanha de prevenção do…

Espaço de Respiração: domine a impulsividade e a raiva

Dentro das práticas meditativas recorrentes, encontram-se aquelas que podem ser executadas em um curto espaço de tempo. Isto se dá tanto pela rotina acelerada do nosso dia a dia quanto pela necessidade de centrar-se em momentos de urgência. Aqui vou descrever uma prática curta que pode ser usada em qualquer lugar, com o objetivo de…

7 Provérbios de Sêneca para você refletir hoje

Lúcio Aneu Sêneca (Roma, 4 a.C) foi um dos principais filósofos estoicos, deixando uma vasta contribuição literária. Extremamente atemporais, suas reflexões se encaixam perfeitamente aos dias de hoje. Trazemos aqui uma pequena lista com a sintetização de alguns de seus pensamentos, traçando uma visão geral principalmente para aqueles que ainda não conhecem este filósofo.