Como fazer uma caminhada meditativa

Muitas pessoas querem começar a meditar para se sentirem mais centradas e tranquilas, mas alegam não ter tempo para a prática diária. Isso acontece justamente porque pessoas que se conscientizam da necessidade de meditar já estão atucanadas na sua vida diária. De fato, depois de começar a prática, você verá que “criou” mais tempo na…